Prenez le temps de refaire vos énergies avec cette pratique de Yin Yoga lente et passive. Lors de cette pratique, vous aurez à fournir un effort léger et modéré. Vous pouvez vous attendre à la posture du dragon, la posture du carré et le bébé heureux. Parfait pour étirer les muscles du fessier, du psoas et des jambes. Pratique pour tous. Accessoires: Deux blocs et deux couvertures ou serviettes de plage

Prenez le temps de refaire vos énergies avec cette pratique de Yin Yoga lente et passive. Lors de cette pratique, vous aurez un effort leger à fournir. Vous pouvez vous attendre à la posture du chien à trois pattes, au demi crocodile et plus encore. Parfait pour étirer les muscles, les fascias, les tendons et les ligaments des épaules, du haut du dos, de la cage thoracique et de la poitrine. Pratique pour tous, en particulier pour contrer les effets des postures statiques à l’ordinateur. Accessoires: Un bloc et deux couvertures ou serviettes de plage

Prenez le temps de refaire vos énergies avec cette pratique de Yin Yoga lente et passive. Lors de cette pratique, vous n’aurez aucun effort à fournir. Nous porterons une attention particulière sur la respiration, le bassin et le bas du dos. Vous pouvez vous attendre à des exercices de respiration, la posture de la chenille (Paschimottanasans), la posture de torsion du sage Marichy (Marichyasana C), la posture du demi-papillon (Janu sirsasana), la posture de la demi-selle (Triang mukhaikapada pschimottanasana) et nous terminerons par une courte relaxation. Parfait aider à réduire les symptômes dû à la périménaupose et la ménaupose tels que l’insomnie, les variations de l’humeur, les troubles digestifs et les transformations du corps. Pratique pour tous, les femmes autant que les hommes affectés par l'andropause.. Accessoires: Deux blocs et deux couvertures ou serviettes de plage